Ernährung und Ernährungsprobleme

Durch ausgewogene Ernährung von innen strahlen

Gesundes Essen hilft nicht nur unsere Figur in Form zu halten, sondern sorgt auch für ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Durch gesunde und ausgewogene Ernährung fühlt man sich ausgeglichener. Wie wird so schön gesagt, Schönheit kommt von innen. Durch eine ausgewogene Ernährung bleibt unser Organismus im Gleichgewicht.

Personen, die sich im Alltag wenig bewegen, brauchen weniger Kalorien als Personen, die den ganzen Tag körperlich aktiv sind. Die verschiedensten Diäten, welche uns allen bekannt sind, gehen jedoch auf solche Rahmenbedingungen nicht ein und können daher kontraproduktiv sein. Es ist schwierig in diesem Diäten-Dschungel die Richtige zu finden und durchzuziehen.

Also wieso ernährt man sich nicht einfach gesund und ausgewogen? Es gibt keine Richtlinien, was man darf und was nicht, alles ist erlaubt. Es kommt nur auf die Menge und das Verhältnis an. So abwechslungsreich ist keine andere Diät. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Mahlzeiten regelmässig eingenommen werden und genügend Flüssigkeit zu sich genommen wird. Ansonsten ist alles erlaubt, sogar ab und zu mal Naschen.