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Ernährung und Ernährungsprobleme

Die Ernährung spielt in jedem Leben eines Menschen eine zentrale Rolle. Bei der einen Person ein bisschen mehr und bei der anderen ein bisschen weniger. Jedoch beschäftigt die Ernährung uns tagtäglich. Ob wir jetzt Fleischfresser sind oder Veganer im Endeffekt wollen wir alle am Ende des Tages etwas gutes zum Essen auf dem Tisch haben.

In der heutigen Zeit gibt es so viele verschieden Ernährungstheorien und jede behauptet die Beste zu sein. Schlussendlich muss man für sich das Gleichgewicht finden.

Gesund ernähren, statt Crash Diät

Durch gesundes Essen tun wir unserem Körper von innen und aussen Gutes. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, strahlt dies auch aus. Wenn der Körper ausgeglichen ist, fühlt man sich wohl und ist zufrieden. Dies wiederum spiegelt sich in der Seele. Durch ausgewogene Nährstoffe bleibt unser Organismus im Gleichgewicht. Fehlen die Nährstoffe, teilen und erholen sich unsere Zellen nicht, wodurch sie schneller altern.
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Gute Gesundheit geht durch die Knochen

Das Knochenskelett ist einer der wichtigsten Bestandteile unseres Körpers und doch schenken wir ihm fast keine Beachtung, zumindest nicht bewusst. Wussten Sie, dass sich unser Skelett in etwa alle zehn Jahre vollständig erneuert? Und dass wir als Kleinkind mehr Knochen haben als im Erwachsenenalter? Vier wichtige Faktoren sind entscheidend für unser Wachstum der Knochen.

Durch Kalzium und Low Carb zur Traumfigur

Mit weniger Kalorien und mehr Kalzium nimmt man leichter ab. Bereits vier Portionen Milch pro Tag lassen die lästigen Fettpölsterchen purzeln. Kohlenhydrate muss man sich verdienen. Unsere Gesellschaft neigt dazu, unkontrolliert zu Essen und kann das durch mangelnde Bewegung nicht mehr abbauen. Trotz Freizeitsport lässt sich das Gegessene meistens nicht ausgleichen. Da hilft es zu wissen, dass Kalzium eine schlank machende Wirkung hat.

Kalorien sparen durch einen geplanten Einkauf

Wer den Einkauf gut plant, spart Geld und Kalorien. Viele Personen erledigen ihren Einkauf kurz zwischendurch und denken sich, das ist einfach gesagt. Wie einfach es aber mit einer guten Planung ist, die wenig Zeit in Anspruch nimmt, wissen die Wenigsten. Was will man mehr, wenn man dabei noch Geld und Kalorien spart. Die Tipps finden Sie hier.
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Quellennachweis Artikel:
  www.wikipedia.de
  www.sprechzimmer.ch
  www.nachhaltigleben.ch
  www.familienleben.ch
  www.femininleben.ch

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